Статья о том, что техника в кроссфите - это конкурентное преимущество, которое требует постоянной поддержки и развития. Описывается, что под техникой понимают способы выполнения двигательных действий, которые решают задачу с максимальной эффективностью. Однако, не все движения, способствующие достижению цели, являются технически правильными. Важно осознанно разучивать движения, рефлексировать, анализировать и корректировать их, чтобы достичь максимальной эффективности.
# Физические упражнения
Статья рассказывает о том, что прогрессирование нужно осуществлять с мерой, чтобы избежать травм и перетренированности. Автор предупреждает о подводных камнях быстрых результатов и отмечает, что долгосрочные достижения остаются с человеком дольше. В статье также приводятся советы по тому, как использовать время максимально эффективно.