Статья о том, что техника в кроссфите - это конкурентное преимущество, которое требует постоянной поддержки и развития. Описывается, что под техникой понимают способы выполнения двигательных действий, которые решают задачу с максимальной эффективностью. Однако, не все движения, способствующие достижению цели, являются технически правильными. Важно осознанно разучивать движения, рефлексировать, анализировать и корректировать их, чтобы достичь максимальной эффективности.
# Кроссфит
Статья о том, что в кроссфите важно не только количество, но и качество выполнения упражнений. Описывается понятие темпа в силовых упражнениях и его полезность для совершенствования техники, улучшения подвижности и наработки двигательного контроля.