Статья рассказывает о том, что прогрессирование нужно осуществлять с мерой, чтобы избежать травм и перетренированности. Автор предупреждает о подводных камнях быстрых результатов и отмечает, что долгосрочные достижения остаются с человеком дольше. В статье также приводятся советы по тому, как использовать время максимально эффективно.

Статья о том, как не откладывать свои планы на завтра и начать реализовывать их уже сегодня. Рассказывается о том, что самый мощный разрушитель наших планов - это откладывание на завтра. Описываются причины, почему мы откладываем свои дела, и даются советы, как браться за дело сразу же. В статье также упоминаются различные сферы жизни, в которых мы часто откладываем свои планы, такие как здоровье, отношения, финансы и образование.

Унилатеральный тренинг - важная часть функциональных тренировок. Он помогает корректировать мускульные дисбалансы, улучшать стабильность и производительность, уменьшать травматизм и увеличивать общую силу и двигательный контроль. Односторонняя работа разнообразна и может быть проделана в разных вариантах. Такие движения обязательно должны присутствовать в вашей программе функциональных тренировок.

Мне кажется, что дети – цветы жизни, но куда их «посадить», чтобы они были здоровы, активны и радовались жизни. Это абсолютно нормальное желание любого родителя.

Тренинг мощности позволяет обычному человеку улучшить качество жизни, чувствовать себя уверенно и защитить от травм. Для атлетов, способность быстро и мощно перемещаться является основой успеха. Тренинг мощности является фундаментальным инструментом для профилактики спортивных травм. Основные параметры, влияющие на мощность - генетика, соотношение быстрых и медленных мышечных волокон и тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых качеств.

Статья рассказывает о мифах и домыслах, связанных с тренировкой мышц пресса (кора), и о том, как правильно определить цели тренинга. Автор утверждает, что наше тело создано для движения, и избегать его не стоит. В статье представлены средства достижения разных целей тренинга.